Design de academia funcional +75 fotos interiores

O próprio ginásio é um sonho de qualquer adepto de um estilo de vida saudável. É possível equipar um canto cômodo para a manutenção da forma física excelente e em condições de casa. Design de ginásio adequadamente projetado permite que você decorar um quarto não só lindamente, mas também ergonomicamente e com segurança.

Escolha do quarto

Para esportes completos, um local confortável de simuladores e armazenamento conveniente de equipamentos esportivos requer uma área relativamente grande. O tamanho mínimo de uma sala de ginástica deve ser de pelo menos 8 metros quadrados.


    

A opção ideal para um ginásio privado é uma sala separada de mais de 10 metros quadrados com boa ventilação e grandes janelas. Um fluxo de ar suficiente - uma garantia de boa saúde durante o cardio. Um alto nível de iluminação natural é necessário para melhorar o desempenho, melhorar o humor e prevenir situações traumáticas.

Os quartos mais adequados para estas exigências na casa são o sótão e uma varanda envidraçada. Os tetos do sótão são muitas vezes equipados com vigas, nas quais é conveniente pendurar projéteis, por exemplo, um saco de pancadas. Também no sótão existem janelas que servirão como fonte de luz e troca de ar.

Ao equipar o sótão como um ginásio, você precisa cuidar do ar condicionado. Devido ao aquecimento do telhado, esta parte da casa é geralmente caracterizada pela alta temperatura do ar.

A varanda de uma casa particular também é perfeita para treinamento. A abundância de luz, um fluxo constante de ar e uma maravilhosa vista panorâmica do território do jardim e da casa tornarão as atividades esportivas confortáveis ​​e produtivas.


    

Para o complexo esportivo em casa, você também pode usar o subsolo ou o térreo. Mas ao planejar estes quartos deve prestar atenção especial ao sistema de iluminação e ventilação.

Regras básicas para o design de um clube esportivo em casa

Quando você faz uma sala para uma academia, qualquer solução de design pode ser implementada. Mas, ao planejar a sala, é importante cumprir os requisitos básicos que são apresentados não apenas para o lar, mas também para o complexo esportivo público ou escolar:

  1. A localização dos equipamentos e das conchas deve ser o mais ponderada possível. Isto é importante não só para o conforto dos formandos, mas também para a sua segurança;
  2. Racionalmente use a área livre e coloque equipamentos de inventário e exercício, usando todo o espaço possível. Mas não se esqueça da distância mínima permitida entre o equipamento. Isso é especialmente importante nos casos em que vários membros da família participam simultaneamente de uma academia em casa;
  3. O interior da sala não deve ser apenas atrativo. O design e a decoração escolhidos devem ajudar a manter a limpeza e a manutenção conveniente dos projéteis.


    

O estilo mais apropriado para o arranjo do ginásio é um loft. Neste percurso, vigas de madeira, convenientes para a fixação de equipamentos esportivos, e uma abundância de estruturas metálicas funcionais, que também podem ser usadas para o treinamento de conchas, são bem-vindas.

Zoneamento de academia

Como no complexo público, na academia em casa é comum dividir a sala em certas áreas funcionais. Nem todos eles são obrigatórios para venda na casa de campo, mas a sua presença fará com que ficar em um clube esportivo individual seja o mais confortável possível:

  • Você deve fornecer um canto em que você pode trocar de roupa ou deixar itens pessoais: guardanapos, telefone celular ou toalhas. Pendure um cabide aqui, coloque um pequeno banco e uma mesa. É desejável que houvesse pelo menos uma tomada que lhe permitisse recarregar os aparelhos enquanto você treina;

  • Se você planeja fazer ginástica ao mesmo tempo que outros membros de sua família, na academia de ginástica em casa você deve dar espaço para exercícios em grupo. Nesta área, também é apropriado colocar um grande espelho que permita que você se veja do lado de fora e controle a exatidão dos exercícios;
  • A área de aquecimento também pode ser complementada com um espelho. Aqui você começará seus treinos, preparando seus músculos para o esforço e realizando exercícios individuais. Também pode haver um tapete especial no qual você pode colocar uma prensa ou esticar;

  • A área da academia na academia da casa pode conter simultaneamente ambos os equipamentos para trabalhar em grupos musculares específicos e equipamentos cardiovasculares. Esta área pode ser combinada com equipamentos de energia e pesos livres para economizar espaço;
  • Também no ginásio em casa é fornecer um lugar para tratamentos de spa. Pode haver uma cadeira de massagem, bem como cosméticos para modelar formas, cremes para queima de gordura, que aumentam a eficácia do exercício;
  • Não se esqueça das crianças, preparando para elas um cantinho para crianças. Deve estar em um lugar que possa ser visto de qualquer lugar da sala. Isso permitirá controlar a criança, mesmo durante as atividades esportivas.


    

O esquema de cores para o interior do ginásio

Entre os psicólogos e os médicos, suaves tons pastel de azul e verde, o nobre tom creme cinzento e macio são considerados as cores mais adequadas para o ginásio. Essas cores permitem que você crie uma atmosfera neutra e calma, permitindo que você se concentre no treinamento.

Os psicólogos dizem que para as mulheres as mais motivadoras são tons quentes, por exemplo, pêssego ou bege. Os homens são inspirados por tons frios de cinza e azul.


    

Tons brilhantes e suculentos também podem ser usados ​​no design de decoração para o complexo esportivo. Eles terão um efeito estimulante. Mas a partir da abundância de sons gritantes, você pode se cansar rápido demais. Por isso, é melhor usá-los em corredores orientados para ocupações curtas, mas intensivas.

Tons pretos e aço se encaixam perfeitamente no estilo high-tech e parecem orgânicos quando usados ​​em uma sala dedicada a um ginásio.


    

Revestimento de piso

Requisitos básicos para o revestimento no ginásio, devido à nomeação do quarto. Estes incluem:

  • antiderrapante e segurança;
  • isolamento acústico;
  • resistência ao choque;
  • facilidade de limpeza.

Pisos de madeira não são adequados para o futuro ginásio. Eles não serão capazes de fornecer a absorção necessária de ruído e perderão para sempre sua aparência estética se acidentalmente derrubarem um projétil pesado.

O piso ideal para o complexo esportivo baseado em casa - mesa. É melhor usar flutuante, pois possui propriedades de isolamento de ruído mais altas. É necessário colocar um tapete grosso ou piso de cortiça sobre ele. Estes tipos de revestimento são bastante suaves e têm baixa condutividade sonora.

Se você planeja realizar um treinamento com um grande peso, vale a pena cobrir os pisos sob o equipamento com tapetes de borracha especiais que protegerão a superfície dos impactos.


    

Decoração de parede

Permeabilidade de vapor das paredes - uma garantia de uma atmosfera saudável no ginásio. Durante o esforço físico intenso, o corpo humano libera uma quantidade suficientemente grande de umidade, que deve ser removida livremente da sala. Se vários atletas treinam na sala de uma só vez, a liberação de fluido pode se tornar crítica e, se os materiais não forem selecionados adequadamente, pode causar condensação nas paredes.

Portanto, eles não usam plástico ou cerâmica para terminar as paredes do complexo esportivo, pois tornam a superfície praticamente hermética e incapaz de absorver o excesso de umidade do ar. Os materiais ideais são papel de parede em papel, painéis de cortiça natural, gesso moderno "respirável".

Mas nenhum acabamento de alta tecnologia não salvará a sala de alta umidade, se o sistema de exaustão for fraco. Portanto, pense cuidadosamente sobre o projeto de ventilação antes de terminar.

Decorar as paredes da sala pode ser inscrições motivacionais. Esta decoração se encaixa perfeitamente com o estilo loft.

Acabamento de teto

Como paredes, a superfície do teto deve passar bem pelo vapor. Para a decoração desta área no sótão, uma árvore é ideal, que não só tem alta permeabilidade ao vapor, mas também se encaixa perfeitamente no interior da casa de campo.


    

Os tectos altos vão agradar aos fãs de estilos mais modernos e contidos. Eles se comparam favoravelmente com a instalação rápida, são fáceis de manter, é fácil esconder a fiação para iluminação suspensa e o poderoso sistema de exaustão necessário para manter um microclima adequado na academia. Mas parar a escolha custa não em limites franceses habituais com base no PVC, e nos materiais de acabamento chamados "respiratórios" em uma base de tecido.

Tectos falsos com o uso de paredes de gesso, cujo coeficiente de permeabilidade de vapor é de cerca de 0,075 mg / (m * h * Pa), podem tornar-se uma opção mais orçamentária para acabamento.


    

Iluminação

Ao planejar a localização da iluminação no ginásio em casa, evite usar luzes coloridas. Eles sobrecarregarão os olhos durante os treinos e não permitirão que eles se concentrem nos exercícios. É melhor usar lâmpadas que produzam um feixe intenso de luz branca.

A luz deve estar no alto e iluminar bem o local onde o aluno faz as aproximações. Atenção especial deve ser dada às zonas nos espelhos: aqui o nível de iluminação deve ser o mais alto possível. Você pode adicionar luzes de teto adicionais que podem iluminar completamente o atleta.

Se a sala tiver uma grande janela através da qual passa uma grande corrente de luz natural, planeje a colocação dos simuladores e projéteis para que as aberturas das janelas fiquem ao lado delas.

Equipamentos de ginástica

O equipamento de um complexo de fitness em casa depende das preferências das famílias e dos esportes em que estão envolvidos. Para manter a forma física, é necessário um conjunto básico de projéteis e equipamentos que possam ser colocados de maneira racional, mesmo em uma pequena sala. Inclui:

  • Barras de parede;
  • barra horizontal suspensa, de preferência com anéis;
  • halteres;
  • pesos;
  • pular corda;
  • aro


    

A instalação de uma parede pré-fabricada pode ser feita à mão, sem recorrer aos serviços de especialistas.

Se o espaço da sala permitir, este conjunto pode ser complementado com equipamento cardiovascular básico: uma esteira, bicicleta ergométrica ou uma máquina de exercício orbitrek elíptica. E os fãs de treinamento de força não podem prescindir da barra e do equipamento para trabalhar com grupos musculares específicos.

Há também uma série de projéteis e equipamentos altamente especializados que serão necessários para as pessoas envolvidas em um determinado esporte. Por exemplo, os lutadores precisarão de um saco de pancadas e, para aqueles que não conseguem imaginar suas vidas sem dançar, é difícil conduzir uma lição sem um corrimão coreográfico ou um poste.

Canto esportivo no apartamento

Para desfrutar do seu próprio ginásio, você tem que doar para um dos quartos, o que muitas vezes é um luxo inacessível para os habitantes de um pequeno apartamento. Mas mesmo em condições de espaço limitado, você pode equipar um local confortável para treinamento.

É melhor alocar uma área para exercícios de ginástica perto da janela, a fim de fornecer ao corpo o ar fresco necessário. Prefira equipamento dobrável. Com exercícios regulares, eles não são menos eficazes do que suas contrapartes estacionárias pesadas e ocupam muito pouco espaço quando montados.


    

Para projéteis, vale a pena destacar um armário separado, no qual você pode pendurar slogans motivadores ou uma descrição de exercícios para o treino atual.

Pesos, halteres e halteres após as aulas podem ser escondidos debaixo de uma cama ou atrás de um sofá. Tal arranjo de estoque não irá interferir com o resto do domicílio.

O esporte é um caminho não apenas para o belo corpo e a saúde, mas também para a harmonia espiritual. Ginásio em casa pode ser uma verdadeira escola, trazendo disciplina, perseverança, caráter de ferro e resistência. Um interior elegante ajudará a transformar a sala em um verdadeiro orgulho de proprietários de casas e confirmará sua respeitabilidade.

Assista ao vídeo: Como decorar uma sala estreita e comprida (Março 2024).

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